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Gli alimenti vietati vengono progressivamente reintrodotti. Bistecca, insalata greca, zuppa di sedano. Prevede una restrizione calorica ed una forte riduzione del consumo dei carboidrati. È possibile mangiare verdure a volontà, questa sarà la chiave per tenere a bada la fame. Inoltre, sottolineano altri esperti citati dal giornale, diete che garantiscono un apporto inferiore alle calorie giornaliere con i biscotti si oscilla tra le e le sono destinate ad avere solo effetti limitati nel tempo. Queste persone dovrebbero evitare il grano e il frumento. Si ottengono eccellenti risultati nei primi mesi ma sul medio e lungo periodo i risultati sono simili a quelli di altre diete, che hanno un effetto meno rilevante sul piano metabolico. Tabella 5 — frequenza di consumo approssimativa degli alimenti Gruppo fondamentale degli alimenti. Manuela Marino.

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