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Secondo la psicologa "bisogna considerare lo sport come uno stile di vita, non come un peso". Mai saltare la colazione, fare uno spuntino leggero a scuola e, quando possibile, consumare i pasti principali in famiglia, facendo attenzione che siano equilibrati e ricchi di cibi salutari come frutta, verdura e legumi.

Come Bruciare I Grassi Per Gli Adolescenti - Adolescenti e sovrappeso | ghiglianocinzia.com

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Ingrassare incide sulla propria autostima, ed è fondamentale fornire agli adolescenti alcune dritte.

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